Pour les crossfiteurs limités par leur mobilité
Tu n'as jamais compris la mobilité...
jusqu'à maintenant.
Ton problème n'est pas forcément un manque global de souplesse. Ton problème, c'est souvent de ne pas savoir quoi travailler, dans quel ordre, et pourquoi.
Le guide Functionnal Mobility t'aide à mettre de la clarté là où, jusqu'ici, tu bricolais.
- Comprendre le frein neurologique qui te bloque
- 3 tests d'auto-diagnostic (Cheville, Hanche, Thorax)
- La routine des "10 Minutes Magiques"
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CrossFit depuis 2012
Kiné du sport
